Kicsi a gyerek, és kicsi hozzá a szoba is…. de születnek még testvérkék is.

A gyermekeinknek mindent megadnánk, akár erőnk felett is. Fontos a kényelmük, az egészségük, a táplálkozásuk, a testi, lelki és szellemi fejlődésük. Sokszor épp akkor kicsi még a lakásunk, amikor kicsik a gyerekek. Minden tele van játékkal, az igazi rendrakás szóba sem jöhet. Kisautók, plüss játékok, lego mindenhol. A gyerekek pedig kúsznak-másznak, futkosnak, ugrálnak. Különösen az esős, ködös, szürke napok a legelviselhetetlenebbek. Széthordják a párnákat, majd valahol ismét kupacba rakják, és ráugrálnak. Bármennyire is szeretjük a gyerekeinket, lássuk be, ez a helyzet időnként mégis idegtépő tud lenni. Féltve őrzött szép díszpárnáink, puha takaróink esnek ilyenkor áldozatul. Nem kell ebbe beletörődnünk!

Épp az ilyen helyzetekre találták ki a kisméretű, könnyű és olcsó babzsákokat. Van belőlük akkora, mint egy díszpárna kupac, csak ezt bátran lehet húzni-nyúzni! Lehet belőle találni mindenféle formájút és színűt, egyszínű huzattal, gyerekrajz mintás huzatút, de kedves indás-madárkás mintást is.

A gyerek méretű babzsákok épp akkorák, hogy ne foglaljanak el sok helyet a szobában, de mégis praktikus legyen a 0-12 éves korú gyerekek számára.

A bébik akár szunyókálhatnak is rajta délután. Az ovisok nézhetik a kedvenc meséjüket benne, a kisiskolások pedig olvasgathatnak rajta heverve. Van olyan fazon, ami megtámasztja a hátat, és a test alatt is marad még kényelmes felület, így tökéletes választás videojátékozáshoz is.

A babzsákok a polisztirol gyöngy töltelék miatt nagyon könnyűek, így még azok a gyerekek is arrébb tudják vinni őket egyedül, akik még alig totyognak. A jobb fajta itthon gyártott babzsákok külső huzata lecipzározható, és kimosható. A gyerekek esetében ez nagyon fontos kritérium.

Végül még egy utolsó megjegyzésként: a babzsák nem csak a gyereknek tesz jót, hanem a szülőknek is, akár azért, mert jól elvan vele a gyerek, akár pedig azért, mert nekünk is jól esik végre egy kis kényelem...

A színek világa az emberek számára élmény, és életünk lényeges kiegészítője. A színek birodalmában lévő törvényszerűségek megismerése és alkalmazása segíti a harmonikus élet kialakítását, melyek mögött szimbólumok és jelképek rejlenek, és nem utolsó sorban hatalmas segítséget nyújtanak testi és lelki egészségünk megóvásában.

A szín és fényterápia mára már elismert gyógymód a sebek és fertőzések kezelésében is. A hideg és meleg színek tudatos használata biztosíthatja hétköznapi jólétünket. Barangoljunk hát ezen gondolatok mentén egy kicsit.

Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a fény, és a sötétség szervezetünkre gyakorolt hatását sem. A sötétség sokszor szorongó, depresszív érzést vált ki belőlünk. Azokban az országokban, ahol hosszan tartó sötétség van, hajlamosabbak az ott élők a melankóliára, az élvezeti szerek fogyasztására és vitaminhiányosabbak is. Ezzel szemben, emlékezzünk csak arra, hogy mennyi életkedv, vidámság és erőnlét jellemzi azokat a népeket, akiket az év nagy részében ér a napfény, és környezetük tele van zöld növényekkel és színes virágokkal. Az ember szervezetére pozitív hatással van a napfelkelte, ami nem csak a fény előbukkanásával, hanem a sárga szín jótékony hatásával is magyarázható. A fény, és a sötétség váltakozása, a modern embert már nem befolyásolja annyira, mint a természettel jobban együtt élő embereket, mivel a mesterséges fény használata felborította természetes belső érzékelésünket. De szerencsére még mindig érezzük zsigeri szinten a tavasz közeledtét, amikor is megnő az életkedvünk, aktivitásunk, és bizakodva tekintünk az eljövendő időszakra.

A tél végére szinte kiéhezünk a színekre. Letesszük sötét árnyalatú kabátjainkat és egyre színesebben kezdünk öltözködni. Ez férfiakra és nőkre egyaránt érvényes, de ne feledjük, hogy az állatvilágban a tavaszi párzási időszakban milyen gyönyörű szín kavalkád tárul elénk. A színek ebben az esetben a létért való küzdelem fontos eszközévé válnak.

Biztos sokan megfigyelték már magukon, hogy egyes időszakokban előszeretettel választanak ki a ruhatárunkból egy-két féle színt, és szinte csak azt hordják, függetlenül attól, hogy az éppen divat, vagy sem. Esetleg rákívánunk bizonyos gyümölcsökre, vagy zöldségekre pusztán a színük miatt. Ilyenkor valahol mélyen a tudatalattink, vagy a szervezetünk választ, pusztán azért, mert szüksége van arra az egy bizonyos színre. Pontosabban a szín energetikájára.

De említhetném akár a lakberendezést is. Ha alapul veszünk egy teljesen semleges, minimalista lakásbelsőt, akkor biztos, hogy mindenki a saját energetikai, és egészségügyi szükségleteinek megfelelően választaná ki a kiegészítő dekorációt. A bézs, vagy fehér bútorok közé az egyik ember zöldes párnákat és függönyöket tenne, a másik pirosat, vagy kéket. Ennek már nem sok köze van az aktuális divathoz. Viszont a lakásban élő személy energia szintje (túlműködés, alulműködés) annál inkább befolyásolja a választását.

Ghadiali indiai kutató, a XX. század színterápiás kutatója, érdekes eredményeket ért el a színekkel való gyógyításban. Ő hozta összefüggésbe a színt, és a rezgést az emberi test fiziológiájával. A vörös színről például kiderítette, hogy májfrissítő, vörösvértestecske serkentő hatású. A kék szín esetében rájött, hogy idegerősítő, lázcsökkentő hatású. Az ibolyaszínnek erőt adó, nyirokerősítő, míg a zöld színnek fertőtlenítő, baktériumölő hatását fedezte fel. A sárga árnyalatok jó hatással vannak a tüdő szövetére, a mirigyekre, a gyomorra, az egész emésztésre, és az idegrendszerre.

A színek gyógyító erejét már az ősi kultúrákban is alkalmazták. Európában az időszámításunk kezdete utáni időkben, ez sajnos majdnem teljesen feledésbe merült. A népi gyógyászatban maradt fenn néhány eleme, különösen a Nap fényével való gyógyítás. Mivel a középkorban a lebarnult bőr nem volt elegáns, ezért ez a gyógymód is háttérbe szorult. Az 1500-as években Paracelsus, orvos-filozófus már ismét felismerte a színek hatását a gyógyászatban, de tudományos magyarázatot, csak egy évszázaddal később a fizikus és matematikus Newton tudott adni. Az ő tudományos kutatásai adtak alapot egy újabb híres ember munkásságához, mely még egy évszázadba telt, hogy kibontakozhasson. Meglepő módon ez a személy a neves költő, Goethe volt. Az igazi színkutatás az ő munkásságával indult el. Számos értekezést írt a színekről és az optikáról. Legfontosabb munkájának címe „ A színtan”. Az ő műve képezi az alapot a modern színterápia elméletéhez.

A színeket különböző szempontok szerint csoportosíthatjuk. A legáltalánosabb megkülönböztetés, hogy hideg és meleg színekre osztjuk. Meleg színeknek nevezzük a vöröset, narancsot és a sárgát. Hideg színeknek nevezzük a kéket, zöldet és lilát. A zöld színt sokszor semleges színnek is nevezik, mert egyaránt tartalmazza a hideg és meleg árnyalatokat.

A meleg színeket fáradtság, étvágytalanság, kedélybetegségek, reuma, meghűlés és vérkeringési zavarok esetében hatásos alkalmazni. Minden olyan esetben jó, ha serkenteni kell valamit. Ezzel szemben a hideg színeknek nyugtató, semlegesítő hatásuk van. Ezért jó alkalmazni lázas, hurutos, gyulladásos esetekben, vagy túlzott aktivitás visszafogására.

A színek egészségre gyakorolt hatásában érdemes kicsit elmerülni, hogy alkalom adtán tudatosan tudjuk használni. A színes fényekkel való gyógyítás, már közel két évtizede ismert gyógymód a természetgyógyászatban, hazánkban is. A legegyszerűbb „házi” gyógymódok közé sorolnám a ruházatunk tudatos színválasztását, ha egészségi állapotunk igényli. Legegyszerűbb példa erre, a kék sál viselése torokfájáskor, vagy a piros kesztyű használata télen.

Természetesen nem csak a testünk felületén alkalmazhatjuk a színterápiát, hanem belsőleg is sikereket érhetünk el vele tudatos szín-táplálkozással és szín-italokkal. Megpróbálhatjuk a szín- meditációt, melyre legalkalmasabbak a mandalák. Válasszunk ebben az esetben olyan mandalákat, melynek árnyalatai egy szín köré csoportosulnak. Helyezkedjünk el kényelmesen, és tegyük a mandalát szemmagasságba, vagy esetleg egy kicsit fentebb, és fókuszáljunk hosszan a középpontjába. Adjuk át magunkat a látványnak és a bennünk keletkezett érzésnek. Ha idegesek vagyunk, és nyugalomra vágyunk, legjobb, ha a kék és zöld árnyalatok közül választunk. Ha melankolikus állapotban vagyunk, és szeretnénk jobb kedvre derülni, válasszuk a narancs és a sárgászöld árnyalatokat. Amennyiben spirituális képességeinket szeretnénk erősíteni, a lila árnyalatai lesznek a legmegfelelőbbek.

Amikor évszak váltás van, az ember szereti egy kicsit ehhez hangolni az otthonát is. Ez nem csak télen érvényes, amikor karácsony előtt már egy hónappal előveszed a díszeket, abroszokat, meg ezt-azt, hanem a tavasz is előcsalogatja a virágos, vagy élénk színű párnákat, asztaldíszeket.

Most, hogy itt az ősz, és az új konyhánk is elkészült, végre elővettem azokat a konyharuhákat, amiket féltve őrizgettem és gyűjtögettem évek óta, hogy majd csak akkor veszem elő, ha elkészül az új konyha. Végre itt az idő :) Van félre téve tavaszi, őszi és karácsonyi hangulatú konyharuhám. Elővettem a tökös mintájú törlőimet és nagy boldogan kiakasztottam, miközben leselejteztem néhány lezsírosodott, beszürkült konyharuhát. Ekkor szembesültem újból a nagy visszatérő konyhai rejtéllyel, hogy miért nincs mindegyik konyharuhán alapból akasztó? Mire szánják azt a törlőt, amin nincs?

Csináltam egy gyors áttekintést a már meglévő, és az új törlőim között, hátha találok valami összefüggést. Amit most kiakasztottam, azok nagyon jó minőségű, „flancos” törlők, és az eredmény: háromból kettőn van tisztességes akasztó, egynek nincs, ha csak nem tekintem akasztónak a címkét, amin a mosási útmutató van.

Megnéztem azt is, amik régiek, vagy olcsóbbak voltak. Régebben már csináltam egy akasztó varró projectet. Ezt ajánlom a figyelmedbe, ha ez a probléma téged is zavar néha, szánj rá egy estét, vegyél néhány méter szövött szalagot, és kézzel is felvarrhatod percek alatt. De szerintem ennek nem így kellene működnie.

Vizsgálódásaimnak egy biztos és meglepő eredménye volt. Talán neked is vannak olyan törlőid, amik ajándék törlők, vagyis elmész külföldre, vagy egy barátnőd akar kedveskedni nyaralás után és „hozzunk valamit” alapon lesz egy Rhodos, Greece, Zakynthos, Espana stb feliratú konyharuhád.

Nekem ezzel nincs is bajom. Örülök, hogy gondolnak rám, és ezek elég jó minőségű anyagból készülnek általában. De akkor mire valók ezek a törlők? Letakarni a sütit, hogy ne szálljon rá a légy? Ennyi?

Ha mégis felrakod a konyhai fogasra, és leesik, mert miért ne esne le, akkor utána mire használod? Mert a legbrutálabb bacitenger biztos, hogy a konyhában van. És ha ott leesik valami a padlóra… nem kellene már felvenni, használni, megfőzni… pedig megtesszük. A gyerek is végignyalja, vagy mássza a konyhát kicsi kezeivel. Mi ez akkor egy akasztó nélküli konyharuhához képest?

Olyan meddő ez a kérdés, mint az, hogy miért nem egyértelmű, hogy minden kabátra és dzsekire tegyenek akasztót.  A praktikus dolgok miért nem logikusak egyszerre? Ha valamit mindenki ugyanúgy, ugyanarra használ, akkor miért kell változtatni a jó, és bevált módszeren? Ráadásul a rosszabbik irányba. Persze ez a kérdés soha nem lesz több konyhai filozófálásnál, amiből elég sok van, mint például, hogy hogyan kerül morzsa az evőeszközös fiókba, miért esik lekváros felével le a kenyér a kezünkből, hova lesznek a fél pár zoknik, miért akkor esik, ha lemostad az autót, és még sorolhatnám.

De addig is, amíg a megoldást megtaláljuk, elő a tűt és a cérnát, és oldjuk meg, amit meg tudunk.

A halottak napja Mexikóban és az Egyesült Államok mexikóiak által sűrűn lakott déli részein egészen más látványelemeket hordoz, mint a nálunk megszokott visszafogott megemlékezések. Célja ugyanúgy a halottakra való emlékezés, csak az eszközök mások. A latin-amerikai hagyományok szerint a halál az élet része. Ennek megfelelően nem az elmúláson keseregnek, hanem ünneplik az életet, és az elhunytak életének vidám részleteire emlékeznek.

Ezeket a napokat arra használják, hogy az elhunyt szeretteik lelkéhez ilyenkor egy kicsit közelebb kerüljenek. Ez a lelkes és vidám ünneplés nem egyetlen estéről szól, hanem három napig tart. Október 31-én indul és egészen november 2-ig tart a fiesta. Az ünneplés középpontjában a temetők, a halottak állnak. Az élők jelmezekbe öltöznek, cukorkákat, virágokat, papírmasé figurákat használnak minden méretben és minden mennyiségben.

Bármilyen meglepően hangzik, de az egyik legfontosabb cél, hogy a temetőket, a sírok környékét otthonossá, kellemessé tegyék egy éjszakára. A családok apraja-nagyja kint éjszakázik ilyenkor a temetőben. Ételt, italt visznek, zenélnek, és így várják az időt, amikor hitük szerint a halottak visszatérnek közéjük.

Mexikóban a legtöbb helyen október 31. a gyerekek napja. A kicsik gyerekoltárokat készítenek, hogy megidézzék az elhunyt gyerekek lelkét. November elseje a mindenszentek napja, amikor a felnőtt lelkek térnek vissza egy rövid látogatásra, míg november 2. a „mindenlelkek napja”. Ilyenkor mennek ki a családok a temetőkbe feldíszíteni a hozzátartozók sírjait.

A mi kultúránkban a gyermekeket szeretnénk távol tartani a halál és az elmúlás gondolatától. A mexikóiak temérdek módot találtak ki arra, hogy a gyerekek felfogják mielőbb, hogy a halál is az élet része. Ha az olvasók közt is van olyan, aki hasonlóan, tabuk nélkül szeretné nevelni a gyermekét, azok számára szeretnék ajánlani két rajzfilmet ebben a témában. Az egyik egy rövid, összesen 3 perces animáció szöveg nélkül. Itt: https://www.youtube.com/watch?v=jCQnUuq-TEE Egy kislányról szól, aki Halottak napján ismét találkozik elhunyt édesanyjával, aki vigasztalás képpen megmutatja neki, hogy ő milyen jó helyen van a másik világban. A történet címe „Día de los muertos, vagyis a Halottak napja.

A másik egy romantikus szerelmi történet, ami magyar nyelven is megtalálható. Ez az animáció nagyon jó szórakozást nyújt a felnőttek számára is. A film címe: „Az élet könyve”. Egy rövid magyar nyelvű előzetest itt találsz: https://www.youtube.com/watch?v=rjTMn9DbSaE

Ez a két mese tökéletesen bemutatja, hogy a humor mekkora szerepet játszik a mexikóiak számára ezen az ünnepen is.   

Halottak napja, (Día de los muertos) Mexikó legszínesebb és legnagyobb ünnepe. A “Kolumbusz előtti” és a keresztény kultúra keveredése, amelynek a Csontvázhölgyektől (La Catrina) kezdve a Halottak kenyerén (Pan de Muertos) át a krizantémig (cempasúchitl) rengeteg szimbóluma van. Ezeket a szimbólumokat egész évben meg lehet vásárolni, és fellelhetőek a ruhadarabokon, táskákon és egyéb tárgyakon. A turisták is előszeretettel vásárolják ezeket. A virágok, a viasz, a gyertya az európai, míg a füstölők, a gyanta, az étel és a virág az indián kultúra elemei. Az oltár készítésére nagy figyelmet fordítanak ügyelve a harmóniára. Három részt lehet elkülöníteni. Alulra füstölőket és ételt helyeznek, a középső rész a legfontosabb, ide gyümölcsök, virág, kenyér és alkoholos italok kerülnek. Legfelülre fényképeket tesznek.

Az ételeknek és adományoknak szimbolikus jelentése van. Általában a négy elemre épülnek. Ezek a föld, szél, víz és a tűz. A gyümölcsök a föld termékenységét szimbolizálják. A víz a szomjúság oltása mellett az élet forrását jelenti, míg a gyertyák a tájékozódást segítik, valamint a hitet és a reményt jelentik. A gyanta vagy tömjén füstje a levegőben a rossz szellemektől való megtisztulást jelenti.

Az egyik legnépszerűbb figura a csontvázhölgy, Catrina, aki a halál szimbóluma. Először José Guadalupe Posada készített ilyen ábrázolásokat, de a csontvázhölgyet rengeteg formában lehet látni. Sokszor mosolygós, a halandókkal kacérkodó, vidám nőalak, aki az élet örömére emlékeztet. Az időszak nyüzsgő vásárainak legfőbb portékája a calavera, a cukorból, csokiból vagy papírból készített díszes koponya, amely a házi oltárok elmaradhatatlan kelléke.

A halottak napi készülődés államonként, településenként és persze akár családonként változó. Az otthonok többségében már október 31-én elkészítik a gyerekeknek szánt ajándékokat, adományokat, akiknek a lelke november 1-jén érkezik, hogy táplálkozzon a szüleik által készített ételek aromáiból és illatából. November 2-án a felnőttek lelke tér haza.

Az ünnep a családok számára az újra találkozást jelenti, ami erősíti a rokoni kötelékeket. Jelmezbe öltöznek, táncolnak és zenélnek. Az előkészületekkel egy hónapra nyúló ünnep Mexikót hatalmas fiestává varázsolja.

A külföldiek számára sokszor felfoghatatlan grafikájú, és elképesztően színes jelmezek és tárgyak manapság egész évben megvásárolhatóak. Én sem bírtam ki, hogy üres kézzel jöjjek haza. Ez itt az én „vidám” (Día de los muertos) kínáló tálam.

Két nagyon kellemes, szívet melengető dolog került a közelembe mostanában. Naivan azt hittem, hogy csak mostanában, de gyorsan rájöttem, hogy ez nem igaz. Réges-régen ott van körülöttem, és ha tovább olvasod, rájössz, hogy Te is ott csücsülsz már a közepén, csak még nem vetted észre. Ez egy kellemes életérzés, amit szeretnénk hosszan megtartani, kisebb-nagyobb dolgokkal kiegészíteni. Nem más ez, mint a boldogság művészete, vagyis a Hygge. (kiejtve: Hügge, vagy Hüggö)

Ez a dán szó egy olyan hangulatot, élményt jelöl, melyet érezni kell. Az otthon melege, együttlét szeretteinkkel, egy olyan valami, amit pénzen megvenni nem lehet. De tenni annál többet tehetünk érte. Az élet lelassítása, a szép és kellemes dolgok tudatos megélése ez.

Én nagyon szeretek színházba járni, az otthonomat rendezgetni, barátokkal lenni és alkotó tevékenységet végezni. Kézzel készült mütyürkéket, bigyókat, meg ezt-azt csinálni. Nemrég láttam egy színdarabot, aminek a címe: „Dolgok, amikért érdemes élni.” Pokorny Lia egyszemélyes előadása olyan emberi, bájos és szívet tépő egyszerre, hogy garantáltan nincs az az ember, akit meg ne szólítana egy-egy jelenet, és ne érezné, hogy az róla szól, vagy neki szól. Ez egy interaktív előadás, ami leginkább úgy élvezhető, ha viszonylag kisszámú a nézőközönség. (Az ajánlót itt tudod megnézni: https://www.youtube.com/watch?v=HK2eldUBoZA) Ami itt történik az előadás közben a színpadon, és a nézők lelkében, az édes és fanyar egyszerre, de nagyon Hygge is.

Az egész a boldogság kereséséről, az élet szép dolgainak megtalálásáról szól. Ez bizony egy életérzés. Nem egy pillanat, nem egy ünnepi hosszú hétvége, hanem olyan valami, amibe szeretünk belebújni a nap 24 órájában, mint egy nagy puha takaróba egy bögre illatos teával. Megölelni a gyerekedet és a maciját, régi képeket nézegetni, kinézni az ablakon, és gyönyörködni az ősz színeiben, vagy a naplementében. Finomakat enni, lassan, átadva magad az ízeknek. Megsimítani a lelkesen farkát csóváló kutyádat, vagy ölbe venni a lustán doromboló macskádat. Együtt főzni a családdal, ráérősen beszélgetve. Télen forró csokit vagy forralt bort inni.

Nyáron ülni a vízparton, és a hullámok zaját hallgatni. Lelassulni, és egyszerre nézni kifelé magadból, felfedezve a világot, és befelé figyelni a lelkedbe, hogy megismerd az igazi önmagad. Ezek azok az apró dolgok, amikért érdemes élni.

Természetesen erre rá lehet erősíteni egy kicsit tudatosan is. A dán divat jellemzője a lezser, mégis elegáns, kifinomult, minimalista réteges öltözködés. Ezt mi is könnyen megtehetjük. Puha, kötött pulóverek, sálak, vastag zoknik, kötött mamuszok és hatalmas vállkendők már nálunk is beszerezhetők. De leginkább úgy hygge, ha mi kötjük, vagy varrjuk, esetleg egy kedves rokon vagy barát készíti nekünk.

A lakberendezésben a hygge stílus nem hiányolhatja a következő kellékeket: gyertyák, mécsesek, fából készült dolgok vagy a természet bármely darabkája (levelek, termések, ágak, bőrök) A természetes anyagok mellett közelebb érezhetjük magunkat a természethez. A tárgyak textúrája is fontos, hogy kellemes, otthonos érzést árasszon, hogy megérintve már lassuljon a pulzusunk és tudjuk feledni a napi stresszt. A látvány, a tapintás, az illat mind nagyon fontos, hogy megéld ezt a kellemes, lelassult érzést.

De a legjobb, ha van egy hyggekrog nevű kis kuckód.

Ez egy kényelmes zug a lakáson belül, ahova odahordhatod a legkedvesebb tárgyaidat, emlékeidet, a bögrédet, a könyvedet, a régi kötött takarót, a szőrmés párnát. Kiteheted a családi képet, a macskádnak is van hely, és ezt a helyet tiszteletben tartja az egész család.

A „Dolgok, amikért érdemes élni” és a hygge úgy tűnt, hogy egyszerre bukkant fel az életemben. De csak úgy tűnt. Aztán rájöttem, hogy mindkettő évek óta itt van körülöttem, és itt van bennem.

Régóta tartok önismereti tréningeket, előadásokat, meditációkat, mandalafestést és elemzést, selyemfestést, amik nem működnének a lelassulás és a befelé fordulás nélkül. Elindítottam nemrég a „BoldogOtthon” nevű blogomat is. A lányomnak évekkel ezelőtt megkötöttem a nagy puha sálakat télire, a kamrában ott sorakoznak a finom lekvárok, amik szintén nem lehetnének, ha rohanva élnék.

A boldogságkutatók szerint ugyanis a boldogság az emberi kapcsolatokban keresendő, és nem a nagy jövedelemben. Természetesen az is jó, ha van, de ne az legyen a legelső. Őrizd meg a munka, és a magánélet egyensúlyát. A jó társaság, a természet, a lassú dolgok, az apró örömök teszik hygge-vé a hétköznapokat. Hiszen a dolgok, amikért érdemes élni, ingyen vannak.

Igazi kihívás gyerekekkel készülődni egy olyan eseményre, amelynek a legfőbb résztvevői véres, rémisztő alakok, zombik, boszorkányok, denevérek, és minden olyan horrorisztikus alak, akiktől egész életedben meg akarod védeni a gyermeked lelkivilágát. Arról nem is beszélve, hogy családilag tököt kell faragni, amihez egy hatalmas, éles kés, és egyéb szúró, vágó eszköz kell. Ez már alapból elég horrorisztikus, nem? Na de nem kell aggódni, hazánkban még elég gyerekcipőben jár ez a fajta ünneplés, és leginkább a fiatalok jelmezes, beöltözős bulijában merül ki.

Szerencsére a gyerekeknek mágikus, mesés körítéssel sok dolgot el lehet adni. Főleg, ahol nagyobb testvér van, aki nagyon élvezi a jelmezbe bújást ilyen alkalommal. Azért lássuk be, a mégis felmerülő szorongást erősen tompítja a sok érdekes formájú, színű és ízű sütemény és cukorka. Az amerikai kontinensen ilyenkor annyi cukorkát gyűjtenek össze a gyerekek, hogy egy hónapig cukor kómában élnek. A szülők egy része igyekszik kisebb adagokban elővenni az egy este alatt begyűjtött, sokszor több kilónyi édességet. Mások csendesen tudomásul veszik, hogy ez egy ilyen időszak, és titkon nosztalgiáznak a saját gyerekkorukon.

Részemről a bulizással egyetértek, de ezzel a mértéktelen cukorkázással nem. De a hagyomány az hagyomány.  Végül is olyan, mint nálunk a Mikulás időszaka, amikor sok zacskó édesség gyűlik össze még a kevésbé tehetős családoknál is.

De lássuk, mik azok az egyszerű, aranyos ötletek, amiket kicsi gyerek mellett is könnyű megcsinálni. Nem rémisztő, nem veszélyes, és ők is kivehetik a részüket a készülődésből.

- Csináljunk apró pókocska mécseseket, és tegyük ki mindenfelé a lakásban. Kerülhet a lépcsőre, ablakba, szekrényre. Mindenképp figyeljünk arra, hogy ne igazi mécsest vegyünk, hanem elektromosat, nehogy a gyerekek tüzet okozhassanak a lakásban. Ehhez szükséged lesz kisebb dísztökökre, de ha elég szemfüles vagy, egész biztos, hogy kreatív hobbiboltokban vagy háztartási boltokban találsz kerámiából is ilyen mécsestartót olcsón. Már így is hangulatos, de ha pókot akarsz belőle csinálni, akkor szintén hobbi boltban tudsz venni olyan fémpálcikákat, aminek „szőrös” vagy bársony bevonata van. Ezek kimondottan játékok készítéséhez valók. Ezeket vágd megfelelő méretre, hajlítgasd meg lábacskáknak a pók számára, és szúrd a tökbe, vagy ragaszd a kerámia mécsestartóra. 

- Ha a gyerek csak töklámpásra vágyik, és nem érzed magad elég kreatívnak, hogy arcot faragj, akkor csinálj igazi lámpást belőle. Vágd ki az alját, kapard ki a belsejét és vágj az oldalán valahol egy négyzetet rajta. Aztán egyszerűen vegyél elő egy vastagon fogó alkoholos filcet, és rajzolj rá. Már csak a mécses kell bele, és kész.

- Csináljatok a gyerekekkel gülü szemű emberke figurákat tökből. Szerezzetek be különböző terméseket és egyéb természetes anyagokat, többféle méretű és színű dísztököt. Kell még ragasztó, gombostű, fonalak, gombok és bármi, ami megihlet. Először nézzétek meg, hogy melyik tök melyik másikkal fog jól kinézni, melyiken tud majd megállni. Aztán alakítsátok ki az arcokat. Gombokból csinálhattok szemet, fonalból hajat. Apró termésekből ruhagombokat, díszeket. Nagyon egyszerű és látványos megoldások fognak születni.

- Ami még az előzőnél is cukibb, azok az állatka formájú tökök. Ez viszont egyáltalán nem rémísztő, de jó játék legalább. Szerezz be többféle színű és formájú dísztököt, ülj le melléjük, és engedd el a fantáziád. Legyen nálad akril festék, alkoholos vastag filc, papír, ágacska, termések, gombok. Készülhetnek is az aranyos állat és mesefigukák. Ezt garantáltan élvezni fogják a gyerekek. 

 - Ha már végképp kifutottál az időből vagy antikreatívnak érzed magad, akkor erre az esetre is tudok egy megoldást. Egyszerű, látványos, és a legkisebb gyerek is résztvehet az elkészítésében. Vegyél elő néhány befőttesüveget, legjobb, ha nem egyforma méretűek. Jó, ha van kéznél egy nagy tekercs géz, de egy régi fehér anyag is jó. Ebben az esetben szabdald fel az anyagot hosszú csíkokra. A befőttesüvegekre tekerd fel a fehér textil anyagot, vagy a gézt. Kötözd, vagy ragaszd rá, hogy ne csússzon le. Kész is vannak a rögtönzött szellem alakok. Alkoholos filccel rajzolj rájuk szemeket, esetleg szájat is. Lehetnek mérgesek, rémisztőek, de akár barátságosak is. Tegyél a befőttesüvegekbe mécseseket a hangulat kedvéért. Keress elő egy fekete vázát, vagy üres italos üveget. Fújj le festékkel, vagy fess le ecsettel egy száraz ágat feketére. Állítsd az üvegbe. Erre akasztgathatsz pókokat, denevéreket, „véres” vagyis pirosra festett ruhafoszlányokat. Itt már használd kicsit a fantáziádat vagy bízd a gyerekekre, ők sosem fogynak ki az ötletekből.

Amikor elindulsz az önbizalom és önismeret fejlesztés útján, sokszor szűknek érzed a bőrödet, mert kívül kell kerülnöd a komfortzónádon. Időnként megtorpansz és elbizonytalanodsz, hogy kell-e ez neked, jó vége lesz-e, és még sok hasonló kérdés kavarog benned. Néha gyorsabban haladsz, majd lelassítasz, de ha egyszer elindultál, akkor a lelked már annyira ki volt éhezre a változásra, és a változtatásra, hogy éhes oroszlánként fog vándorolni az önismeret szavannájában, és lecsap minden számára hasznos információra. Mert nyugodtan bízhatsz a lelkedben, meg fogja találni a saját táplálékát. Lehet, hogy nem azonnal, de aki keres, az talál is.

Rossz az az érzés, amikor már mennél, de nem tudod, hogy hova is lépj először. Nem akarsz felesleges köröket futni, mert az önmagadra szánt idő nagyon értékes, egy percet sem akarsz elpocsékolni.

Ezért adok néhány tippet az első lépésekhez, hogy megkönnyítsem az utadat.

- Keress egy olyan társaságot, ahol az emberek nyugodtak, számodra szimpatikus dolgokkal foglalkoznak, vidámak és optimisták. Tanulj tőlük életszeretetet, tölts velük több időt, hogy át tudjon rád is ragadni a világszemléletük.

- Tölts magaddal is sok időt. Csinálj „ÉN IDŐ”-t. Eleinte elég heti egy óra is, amikor nem valamiért indulsz el, hogy pl. befizess valamit, vagy bevásárolj, hanem olyat csinálsz, ami nem kötelező, ami apró örömöt ad. Ezt az időt mindig növeld egy kicsit, így ráérzel a spontaneitás örömére, és önmagad megbecsülésére.

- Távolítsd el a környezetedből azokat a személyeket, akik visszahúznak lelkileg, vagy becsmérelnek, támadnak. (Ehhez sok erő kell, és kevés támogatást fogsz kapni, mert ezek az emberek bizonytalannak szeretnének látni Téged.)

- Folyamatosan fejlessz ki magadban új képességeket és készségeket. Amikor a változást észreveszi a környezeted, elismeréseket és bókokat fogsz kapni. Gyűjtsd be ezeket, és értékeld magad.

- Készíts egy mappát arról, hogy mit értél el, milyen bókokat és elismeréseket kaptál. Legyen az egy köszönő lap, egy kedves üzenet, ami jólesett. Mindegy, hogy külső, vagy belső tulajdonságodnak szól, vagy valamely cselekedetednek, jegyezd fel, tedd a mappába. Amikor kicsit elbizonytalanodsz, vedd elő ezt az önbecsülést motiváló mappát, hogy újra erőt meríts.

Ne felejtsd el a +1-et, mert talán ez az egyik legfontosabb:

- Ünnepeld meg elért céljaid apró mérföldköveit is. A legkisebb eredmény is eredmény, és egyedül is lehet ünnepelni.

(Alyss Thomas: "1000 kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, hogy az élet neked dolgozzon" című könyve alapján)

Az egyre népszerűbb Halloween ünnep már hazánkban is megmozgatja az otthonukat dekorálni szerető embereket. De őszi hangulatot szeretnek teremteni az óvodákban, iskolákban is, valamint népszerű a vendéglátóhelyek és üzletek bejáratainak dekorálása is.

Természetesen itthon még nem divat a túlzásba vitt dekorálás, ami már a házfalakat, előkertet és akár a tetőt is érinti. Szerintem ne is jussunk el idáig, mert ezzel nagyon mellé lehet lőni. A kevesebb néha több, vagyis adjuk meg a hangulatot, de ne kelljen a mű pókhálón át leülni a reggeliző asztalhoz egy csontváz mellé, mert van ilyen is néhány országban.

Halloween dekorációs mini blogsorozatommal most azoknak szeretnék segíteni, akik egy-két estére, vagy egy házibuli erejéig egy kevés bohém hangulatot szeretnének becsempészni az otthonukba.

A túlzásba vitt, nagy és rémísztő dekorációs elemek csak akkor mutatnak jól, ha a tér is meg van hozzá. Most olyan egyszerű, olcsó, könnyen elkészíthető, olykor viccesen rémísztő kültéri dekorációkat mutatok be, amelyek adnak egy kis alaphangulatot a Halloween estéhez. A lakás belső dekorálásáról, és a vendégváró asztal díszítéséről már itt írtam.

Lássuk mik azok az egyszerű dekorációk, amelyek szerintem nálunk is kivitelezhetőek és hangulatosak.

- A terasz, vagy a bejárat dekorálása megadja az alaphangulatot az estéhez. A képen látható egyszerűen összeállított dekoráció nappal is érdekes látványt nyújt. Válogassunk össze érdekes alakú és a térhez képest megfelelő méretű kopasz ágakat. Fekete sprayvel fújjuk le őket, és állítsuk hatalmas virágcserepekbe, vagy kössük ki őket, ha van hova. Ültethetünk rájuk mű madarakat, kartonból, textilből kivágott denevéreket, pókokat, mű pókhálókat. Természetesen legyen minden fekete. A zöldséges standokon, piacokon már beszerezhetőek a különböző méretű színű és formájú tökök. Vegyünk belőlük bőségesen, több méretben. Néhányat faragjunk ki lámpásnak, hogy éjjel is legyen benne világítás.

- Ha csak a bejárati ajtó környékét szeretnéd hangulatossá tenni, akkor csinálj egy rögtönzött boszorkány lak bejáratot. Mintha már gyülekeznének a boszik a bulira, támassz ki néhány seprűt az ajtó mellé. Dobj ki mellé egy-két régi fekete cipőt vagy csizmát. A világító töklámpásról ne feledkezz meg, hogy a többi boszi is odataláljon aznap este. Különösen ajánlom ezt a dekorációt csajos bulikhoz.

- Szellemek/1. Ezt a dekorációt kertes házakba ajánlom. Nagyon egyszerű, olcsón kivitelezhető és látványos. A szomszédokat éjszaka garantáltan elkapja a frász. Szúrj le a földbe nagyjából egyforma méretű botokat. Lehet körbe, vagy sorba is állítani őket. a tetejére tegyél hungarocell gömböket, vagy régi, elhasznált labdákat. Ezekre boríts nagyobb fehér anyagot, ami lehet régi lepedő, egy darab selyem, vagy tüll is. Célszerű valahogy fixálni a gömbön az anyagot ragasztóval, vagy tűvel, hogy a szél ne fújja le. Ha az anyagok csücskeit összefogod, olyan lesz, mintha sétálni, vagy táncolni menne néhány vidám szellem. Festhetsz nekik szemet, vagy tehetsz bele világítást is. Szeles időben nagyon látványos kerti dekoráció lesz.

- Szellemek/2. Az előzőekhez hasonlóan készíthetünk vidám szellemeket a faágakra, vagy az ereszre is. Ebben az esetben akár lufit is használhatunk gézzel leborítva. De talán praktikusabb a nagyobb hungarocell gömböt választani, ami hobby boltokban beszerezhető. Erre könnyű damilt erősíteni, és rátűzni a könnyű fehér anyagot. Szellős helyre akasszuk, így a rémísztő hatás nem marad el.

- Mivel a Halloween estének nem csak a boszorkányok és a szellemek a szereplői, hanem a horrorisztikus, véres, megcsonkított hullák, dögevő madarak, csontvázak és a zombik is, ezért lássunk most egy ilyen könnyen kivitelezhető kerti dekorációt is. Akinek kertje van, annak van fűnyírója is, meg kerti cipője és ruházata is. Használjuk most fel ezeket az egyszerű elemeket. A nadrágot és az inget tömjük ki és helyezzük el úgy, mintha egy elesett ember lenne. A fejjel ne foglalkozzunk, elvégre a horror éjszakája ez. Tegyük rá úgy a fűnyírót, mintha épp az lenne a bűnös a fej hiányáért. Egy kis szétlocsolt piros festék az avaron sokat segít a rémísztő látványon.

-Azoknak, akik szeretnek barkácsolni, egy látványos, de talán kevésbé egyszerű dekorációt ajánlok. Ezt tehetjük az ajtóra vagy az ablakba is. Egy nagy vastag kartont, vagy dekorációs falapot használjunk. Rajzoljunk fel kopasz fák, boszorkányok, baglyok, macskák, denevérek sziluettjeit, és vágjuk körbe. Fessük le fekete festékkel. A háta mögé tehetünk világítást, vagy a szélére a hátoldalon ragaszthatunk ledes fénykígyót. Ha lehet sárgás vagy vöröses fényűt.

Egyre népszerűbb hazánkban is Halloween partit tartani. Már nem csak a középiskolás vagy egyetemi tombolós bulik jönnek számításba, hanem az otthon tartott elegáns partik is. A barátok örömmel veszik a meghívást egy kis lazulásra a felnőtt korosztályból is. Hétvégi kikapcsolódás, vagy egy szülinappal egybekötött Halloween parti mindenki fantáziáját megmozgatja. Ha az otthonodba hívod meg a vendékeket egy ilyen alkalomra, biztosan szeretnéd valami meglepő, esetleg elegáns dekorációval meglepni a hozzád érkezőket.

Most olyan ötleteket gyűjtöttem össze, amik elegáns, modern berendezésű otthonokba valók. Egyszerű beszerezni, megcsinálni, vagy összeállítani. Tartalmazza a hangulat fő elemeit, a fekete színt, és a tökös motívumokat. Valamint minden mást, ami ilyenkor fokozza a misztikus hangulatot.

Nézzük, mik is ezek az egyszerű ötletek, amit könnyedén elkészíthetsz, akár a buli előtti utolsó napon is.

A vendégek mindenkihez először az előszobába, vagy valamilyen előtérbe érkeznek, ahol biztos, hogy van valami kis cipős szekrény vagy lerakó asztalka. Ezt egyszerűen csak takard le valami könnyű gézszerű, vagy selyem fekete anyaggal, tegyél ki gyertyatartókat nagy fehér gyertyákkal. Dekorációs boltban már többféle műanyagból készült tököt tudsz vásárolni. Domináljon itt is a fehér, szürke, ezüst, vagy a fekete. Rendezd el őket egy kupacba. Elég 3 különböző méretű is, vagy csak egy nagy, aminek szép a formája. Ha vannak képek kiakasztva, ideiglenesen vedd le őket, és fess le feketére néhány régi, vagy olcsón vásárolt képkeretet. Ezekbe nyomtass olyan képet, ami illik a hangulathoz, de figyelj arra, hogy itt is a fekete szín domináljon. Ha van az előtérben lámpa, vagy csillár, erre is dobhatsz egy kis fekete anyagot, vagy vágj ki fekete kartonból vagy filcből denevér formákat, amiket lelógathatsz róla. Ha nincs lámpa, akkor erősítsd a kis denevéreket a képkeretre, ha a falat nem szeretnéd összeszurkálni apró szegekkel vagy gombostűvel.

Maradjunk még mindig az előtérnél. A legegyszerűbb és legolcsóbb megoldás, ha szétnézel a lakásodban, és minden fekete, fehér és narancssárga cuccot összeszedsz, és megnézed, hogy mit lehet belőle kihozni. Jöjjenek a tálak, gyertyatartók, szalagok és vázák. A tök sárga színének becsempészésével kissé bohémabb lesz a hangulat. Tegyél ki tálba cukorkákat, színes faleveleket. A kopasz faágakat nagyon jól lehet használni installációnak. Lefújhatod fekete, fehér, vagy narancs színű festékkel, és akasztgathatsz rá kartonból kivágott denevér vagy szellem esetleg tök formákat. Rendezd ezeket az elemeket egy kupacba úgy, hogy legyen egy legmagasabb pont is, ami rögtön megfogja a tekintetet.

Különleges, nőies, boszis hangulatot lehet elérni egyszerű, kézzel készített mécsesekkel is. Vegyél 1-2 méter fekete csipke anyagot vagy széles szalagot, ragasztó sprayt, és kapjál elő néhány üres befőttesüveget. A csipkével ragaszd körbe az üvegeket, tegyél bele teamécsest. Hobbi boltokban biztos találsz apró, felragasztható boszorkány, tök, denevér vagy csontváz formát. Ezeket még ragaszd rá a csipkére a hangulat kedvéért. Ebből a dekorációból érdemes akár 10-20 darabot is csinálni, és telerakni az ablakpárkányokat, asztalokat, polcokat. Nem is kell már más, csak egy fekete ruha, piros körmök, és egy csúcsos sapka, és jöhetnek a vendégek �

Folytassuk ezt a boszorkányos, nőies vonalat. Az egyik legegyszerűbb ötlet a vacsora vendégeink elkápráztatására az asztal látványos megterítése. Kezd itt is azzal, hogy a már meglévő, otthoni dolgaid között szétnézel, és most egy kicsit más szemmel nézed a nagyitól örökölt kristály poharakat és abroszokat. Válogass össze fémesen csillogó tárgyakat. Ezüstös, vagy feketés árnyalatú gyertyatartókat. Helyezz ki több kisebb, színben passzoló mécses tartót. Ha ilyened nincs, használd újból a csipkével bevont megoldást kisebb befőttesüvegeken. Ne hiányozzanak az elegáns fehér gyertyák sem. Ebben az esetben ne használj papírszalvétát. A kristály pohár mellé mindenképp a textil szalvéta dukál. A méteráru boltban vegyél 2 méter tüll anyagot, természetesen feketét, esetleg ezüstös árnyalatot. Ebből az anyagból vághatsz hosszú csíkot az asztalra, amely végig fut a fehér abroszon. Mellé mindenképp vágj kisebb csíkokat, amivel összekötöd a szalvétát vagy az evőeszközöket. Így kerül még egy nagyon olcsó és nagyon látványos, elegáns dekorációs elem az asztalra. Ne felejts el valami misztikus vagy rémisztő dolgot kitenni asztali látványosságnak. Lehet ez egy boszorkány sapka vagy üst, egy fekete madár, egy nagy fekete pók vagy egy denevér. A hatás nem fog elmaradni.

Maradjunk az asztalterítésnél. Nagyon fontos, hogy ne használj sok színt. Viszont megengedettek a látványos, színpadi megoldások. Mindenképp legyen egy kicsit misztikus, egy kicsit bohém, egy kicsit túlzásba vitt… Ha tudsz beszerezni fekete szalvétát, akkor az a legjobb, de teljesen megfelel a narancssárga is. Ha mind a kettő van, az maga a tökély, mert akár hajtogathatsz a tányérok közepébe, vagy mellé valami látványosat. Az abrosz mindenképp fekete vagy sárga legyen. Teríts látványosan, és dúsan. Legyenek elegáns talpas poharak. Az sem baj, ha felbukkan a fekete szín mellett a bordó is, mert az behoz egy kis horrorisztikus hatást. A hangulatvilágításról ne felejtkezz meg. Kellenek a gyertyák és a pókok is.

Ha abban a szerencsés helyzetben vagy, hogy van egy kandalló az otthonotokban, vagy egy széles ablakpárkány valami jól látható helyen, akkor bátran használd azt a dekorálásra. Ne sajnáld a látványelemeket. Legyenek gyertyák, madarak, pókok, denevérek, tükrök, pókhálók, tollak, tökök, látványos tálak. Fontos, hogy válassz ki 2 színt, esetleg annak árnyalatait, és tartsd be a saját szabályodat. Ha nem így teszel, egy nagy bazár lesz belőle. Ha kevés színt használsz, nem lesz giccshalmaz a kompozíciód.

Ha nagyon kifutottál az időből, vagy csak jelzés szerűen akarod bevinni a Halloween hangulatot az otthonodba, akkor csak egy kis helyen dekorálj, de az legyen nagyon központi, hogy megadja a hangulatot. Például a nappali, vagy az étkező tökéletes hely erre. Legjobb, ha kiteszel valami látványos terítőt, egy szép tökös dekorációval vagy egy különleges gyertyatartóval. Olcsón megúszod, ha veszel egy kis fekete textil festék sprayt, és valami olcsó, egyszínű abrosz anyagot. Vágj ki denevér mintájú sablont egy kartonból, helyezd el ízlésednek megfelelően az anyagon a sablont, és fújd rá a mintát. Már szinte kész is vagy. Nézz szét otthon, és csoportosíts össze fekete, ezüst, vagy bordó mécseseket, tálakat, vázákat. Tegyél ki madártollakat, száraz ágakat, és gyöngyöket. Már kész is vagy.

Egy önismerettel, önbizalom fejlesztéssel kapcsolatos könyvben olvastam az alábbi gondolatot:

„Az önértékelés hasonlít a pénzhez: nehéz belőle sokat szerezni, és mások talán meg is szólnak, ha elégedettnek, vagy büszkének látnak.”

Az önértékelésünk a saját értékességünkbe vetett hitünk, önmagunk tisztelete, önmagunkhoz való pozitív viszonyulásunk. Az élet egészséges megéléséhez a jó önértékelés alapvető fontosságú. Biztos Te is észre vetted már, hogy azokkal az emberekkel, akik besavanyodottak, kishitűek, több negatív dolog történik, mert szinte vonzzák azt. Sok esetben pedig észre sem veszik, ha valami jó dolog történik velük, vagy abban is inkább a rosszat, vagy a nehézséget keresik. Nehéz velük, vagy csak a közelükben élni is.

Ha gyerekkorodban nem lett valamiért egészséges önbizalmad, akkor felnőtt korodban kell rászánni az időt, hogy kifejleszd magadban. Az erre fordított idő mindenképp megéri. Ki kell fejleszteni magadban azt a képességet, hogy tudj magadról jót mondani. Nagyon nehéz ez annak, aki egész fiatal korában azt hallgatta, hogy „ne dicsekedj”, miközben még azért sem dicsérték meg, ha valami igazán nagyszerűt tett, vagy sikert ért el valamiben. Minden emberi lélek ki van éhezve a dicséretre, elismerésre és a szeretetre. Sokan csak arra várnak, hogy valaki mondjon róluk egy pár jó szót, egy kis dicséretet, hogy kapjon egy kis elismerést. Ha mindezt meg is kapod egy szép napon, akkor sem helyettesíti a helyes önértékelést.

Te hogy állsz az önbecsüléseddel?

Légy bátor, és tegyél fel magadnak néhány kérdést. Ha bátran tudsz rá azonnal bólintani, akkor jó úton vagy. Ha elbizonytalanodsz néhány kérdésnél, akkor gondolkozz el rajta, áss a dolgok mélyére, és dolgozz rajta egy kicsit, mert megéri. Számos önismereti tréning, könyv és tábor létezik már. Mindenki válogathat idejétől és pénztárcájától függően. Fogd fel életed leggazdaságosabb befektetésének.

Jöjjenek a kérdések:

-Büszke vagy arra, hogy számos nehézségen felülkerekedtél már?

-Hálával tudod fogadni az emberek dicséreteit?

-Ha valaki kritizál, odafigyelsz rá és elgondolkozol azon, amit mondott? Elfogadod az építő kritikát?

-Törődsz magaddal? Szereted magad?

-Nyugodt tudsz maradni akkor is, ha körülötted az emberek fárasztóak és elégedetlenek?

-Értékesnek tartod azokat a dogokat amiket elértél már?

(Alyss Thomas könyve alapján: 1000 kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, hogy az élet neked dolgozzon)